21 день на изменение жизни

Если говорить о привычках, то они есть у каждого : свои собственные, вкоренившиеся с детства , либо приобретенные недавно. Их можно разделить на две группы. Хорошие привычки – это физические упражнения, контрастный душ, привычка говорить комплименты, помогать близким. А есть привычки не слишком приглядные, а иногда даже и вовсе плохие — алкоголизм, курение, азартные игры, хамство.

У всех есть темные и светлые стороны — извечная борьба противоположностей. Но откуда же «растут» наши привычки и почему мы действуем именно таким образом, а не другим?

Попробуем взглянуть на данный вопрос в ключе, излагаемом Брайаном Трейси — известным бизнес-тренером . Он утверждает, что для выработки привычки человеку необходим 21 день. Иными словами, за 21 день каждый человек в состоянии кардинальным образом изменить свою жизнь.

Надо просто поставить перед собой ясную цель (новую полезную привычку) и следовать ей 21 день без перерывов! Этого достаточно для выработки автоматизма.

В подтверждение своей концепции Трейси приводит жизненный пример, рассказывая о том, как однажды, зайдя на спортмайданчик , ему ужасно захотелось пробежать несколько кругов. Но сделав это это, он ощутил сильнейшую усталость. Тогда пришло осознание, что бег – это совсем не его, ноша слишком тяжела. И все же на следующий день он вновь решил прийти на площадку и пробежать то же количество кругов. Однако на этот раз он уже не почувствовал вчерашней усталости.

В итоге, Трейси начал бегать каждый день, постоянно увеличивая дистанцию. Длилось это больше 21 дня, после чего он заметил, что уже не представляет свою жизнь без бега.

Дальше наступила осень и погодные условия стали препятствовать регулярным занятиям, а через 21 день Трейси полностью прекратил бегать, ощутив, что с наступлением тепла привычку необходимо будет возобновлять.

Краеугольным камнем при формировании привычки является отсутствие пробелов. Если Вы будете делать зарядку семнадцать дней подряд, а на восемнадцатый сделаете себе выходной, то все надо начинать сначала.

Природа таких привычек как курение, конечно, несколько иная. Не вы заставляете себя курить, а организму не хватает никотина. И, как утверждает вышеупомянутый Брайан Трейси, после 21 дня отказа, вы – некурящий.

Надеемся, что эта статья принесет вам пользу, и в ближайшем будущем у вас появятся привычки, итогом которых станут качественные изменения в вашей жизни!

Нежелание расставаться с веществом

Неринятие собственной болезни

Опасение, что лечение не даст результатов

Страх встать на учет у нарколога

Мысли о врачебной некомпетентности

Сопротивление боли от осознания своего положения

• Анонимность.
• Комплексный подход в лечении пациентов.
• Реабилитация 12 шагов
• Индивидуальные программы лечения для каждого больного.
• Возможность вызвать нарколога на дом.
• Применение интервенции для запущенных форм наркомании.
• Огромный штат квалифицированных специалистов.
• Комфортные условия в стационаре для проживания и лечения пациентов.
• Наличие нового оборудования, позволяющего качественно провести диагностику и выбрать программу терапии.
• Круглосуточный приём пациентов в стационаре и выезд врача на дом.
• Самые высокие показатели выздоровления среди пациентов клиники.
• Доступная цена.